NEW！ 

初心者向けヨガクラスの内容を示すビデオ！代表的な朝、呼吸法、などを見てください。BGMをONにするには、画面右下の(🎵)をクリックしてください

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NEW!仕事をしている方のために火曜日朝８時にオンラインヨガクラスを新設！

火曜日朝８時～９時

気楽にお電話下さい：070 2177 8037

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ヨガクラス日程

お知らせ

（３密実施）

場所：宮下スポーツクラブ

体験・参加申し込みは、ラオ（TEL: 070 2177 8037)

毎月　木曜日４回、日曜日４回；朝 10:00～11:00

毎月　月曜日４回　夕方19:00～20:00

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オンラインクラス：土曜日朝　4回 ７時３０分～８時３０分　月４回　（上級クラス）、

　　　　　　　　　火曜朝日8時～9時　

ヨガクラス　

場所：小糸公民館　（現在八重原公民館）

参加申し込みは、花田さん（TEL:090 6536 8827)　

​月4回；新しいメンバーは大歓迎；時間日程に関しては、

ラオまでお電話下さい（Tel: 070-2177-8037)

毎週金曜日朝10時～11時

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国際オンラインインドヨガクラス（in ENGLISH)

毎週水曜日朝10.00～11.00

参加者は、米国、オーストラリア及びインド住まいのインド人

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2020年8月9日

第3回JALNETI（鼻うがい）イベントを三船の里、君津市で無事終わりました。

参加者は10人（初めての体験）＋3人（2回以上体験）

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２０１９年6月2日　三船山　JALNETI（鼻うがい）クラスの感想

三船山で15分野外ヨガ（関節をほぐす運動）後、初めてのジャラネティ（鼻うがい）のクラスに出た方の感想：
＊　ラオ先生、今日はありがとうございました。おかげ様できのう、今日と鼻の調子がよいです。くしゃみ🤧はなみずでませんでした。自然の中でおこなうのもいいですね～。
＊　中々楽しかったです🤗
朝の、自然の中✨✨✨
関節運動をして、頂いたけど、気持ち良かったです🙌😊
＊　まさか君津の里でヨガできるとは…
大好きな場所で、きれいな空気吸ってヨガできて最高でした🎶
＊　朝から外でのヨガは本当に気持ち良かったです😊
ありがとうございました🙇‍♀
*　鼻うがい最初は不安でいっぱいでしたが、私にもできました(^^)スッキリ✨
先生、役員の皆さんありがとうございました😊
＊　お疲れ様でした！
天気が良くてとても気持ち良かったですね🌤
またジャラネティ始めようと思います。
*　お疲れ様でした。
思っていた以上に簡単に出来て驚きでした。スッキリした気分です。是非八重原の皆さんにもお伝えしたいです。(smile)

8月25日　御船山　JALNETI（鼻うがい）クラスを行いました。

三船山で15分野外ヨガ（関節をほぐす運動）及び一回太陽礼拝を行った後、初めてのジャラネティ（鼻うがい）の参加者9人と2回目の参加者9人をJALNETIを体験・練習しました。
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