​インドヨガについて

​ヨガとは

ヨガとはサンスクリット語の「結ぶ」という言葉に由来し、「調和」、「統一」、「バランス」を意味します。​ヨガとは心と体、魂がつながっていることを意味します。毎日のアサナ(姿勢)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、およびヨガニドラ(リラックスする方法)を通して、身体的健康と精神的健康を作り上げましょう。

初心者も大歓迎

初心者・経験者、男性・女性、会社・個人、年齢、希望、身体状態等、に合わせてコースを用意しています。健康の維持、体重を減らす、シェープアップ、定期的運動、体を鍛えるためヨガをしましょう。

ヨガを教える理由

私は、ヨガを初めて以来、より健康になりました。 ヨガと適切な食事の効果は非常に効果的で、ヨガのおかげで目標に向かって進むことができました。私の目的は、ヨガを通して、人々を以前より健康にし、そうすることで人々が健康問題に悩まされずに人生の中でそれぞれの目標を達成できるよう手助けすることです。

​外部リンク

感想

・首が寝違えている中参加しましたが、終わる頃には身体がスッキリしていました。また機会があればヨガのクラスに参加したいです。

 

・インドヨガを初めて知り、今日やってみてもっと知りたいと思いました。家でも出来そうなので続けていきたいです。普段心を落ち着かせて過ごせる時間があまりないので、今日のこの時間だけでも心が落ち着き、少し楽になりました。ありがとうございました。

 

・普段の片寄った筋肉などがほぐれてとてもリフレッシュできました。日々少しずつ続けてほぐしていきたいと思います。ありがとうございました!!

 

・普段いかに体を動かしていないかがよくわかりました。少しキツかったですが、気持ち良かったです。気候の良いときにヨガができて良かったです。

 

・久しぶりに体を動かせてすごく気持ちよかったです。ポーズによってはキツいポーズもあったのですが、自分のペースでできたのでよかったです。先生も優しい方で、またぜひお願いしたいなと思いました。

 

・まさかインドの先生に教えてもらえるとは思いませんでした!気持ちのよい時間になりました。またやりたいなぁ。

 

・息子と一緒で集中できませんでしたが、自分の関節の硬さに気づきました。数学(インド式)ももっと知りたかったです。

​ヨガインストラクター

Gururaj Rao
ラオ グルラジ

Certified Yoga Instructor.

 
 

​連絡先

住所
千葉県木更津市畑沢南1-19-24
電話:

070-2177-8037

       お問合せ

(お名前、課題、メールアド、とメッセージ内容を入力し、送信ボタンを押して下さい。)
 

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