ヨガとはサンスクリット語の「結ぶ」という言葉に由来し、「調和」と「統一性」を意味します。 実用的なレベルでいうと、ヨガとは肉体、精神と感情の調和とバランスをとることです。 アシュタンガヨガについて、聖者パタンジャリが１０００年以上も前にヨガストラという本を書きました。アシュ...